2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
|
1372 kcal
|
지방: 42.84g | 단백질: 79.49g | 탄수화물: 136.86g.
아침 식사: President Queijo tipo Cottage, Café (Infusão), Ovo Cozido, Pullman Pão Integral Artesano, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 점심 식사: Banana Nanica, Homemade Melado de Cana, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Salada de Folhas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mu-Mu Doce de Leite, Olé Atum Sólido em Óleo Comestível, Salada de Folhas, Ovo Cozido. 간식/기타: Ovo Cozido, Pêra Portuguesa, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca, Leão Chá Mate Natural. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|