2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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2035 kcal
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지방: 73.62g | 단백질: 129.44g | 탄수화물: 232.90g.
아침 식사: Heinz Tomato Ketchup, Publix Scrambled Eggs, Fresh & Easy Breakfast Potatoes. Second Breakfast: Heinz Tomato Ketchup, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Lunch Mate Thick Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Albertsons Sliced Roast Beef, Marketside Ciabatta Roll, Wickles Spicy Red Sandwich Spread, Publix Mild Guacamole, Mustard, Mayonnaise . 저녁 식사: T. Marzetti Old Fashioned Caramel Dip, Great Value Whipped Strawberry Cream Cheese Spread, Healthy Life Keto Bread. 간식/기타: Millville Crispy Rice Treats, M&M's Minis Chocolate Candies (Fun Size), M&M's Milk Chocolate Bar with Minis & Almonds, Sweet Red Peppers , Thomas' Light English Muffin, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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