2011년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 21일:
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1867 kcal
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지방: 60.22g | 단백질: 104.07g | 탄수화물: 130.82g.
아침 식사: Butter, Landschinken Mild Geräuchert, Schinkenröllchen mit Meerrettich, Vollkornbrot. 점심 식사: Kräuterbutter, Brokkoli, Hähnchen Minutenschnitzel in Hot-Chili-Marinade. 저녁 식사: Fleischsalat, Vollkornbrot, Sonnenblumenmargarine, Schinkenröllchen mit Meerrettich. 간식/기타: Chianti, Chianti. 더보기
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2473 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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