2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1443 kcal
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지방: 58.26g | 단백질: 43.60g | 탄수화물: 188.20g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Столовый, Сыродел Сыр Адыгейский , Помидоры. 저녁 식사: Amore Мороженое Японский Чай Матча, Греческий Салат, Марчеллис Качо Э Пепе. 간식/기타: Мёд, Шоколадница Чай Облепиховый, Мандарины. 더보기
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1733 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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