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2200
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80 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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2260 kcal
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지방: 38.05g | 단백질: 162.94g | 탄수화물: 306.71g.
아침 식사: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. 점심 식사: Cachi, Garofalo Pasta di Legumi, Grana Padano Grana Padano, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Cachi, Heinz Tomato Ketchup 50% in Meno di Zucchero e Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Selex Piselli Fini Surgelati. 간식/기타: Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Bulk Powders Avena Istantanea, Bulk Powders Farina di Arachidi, Bulk Powders Avena Istantanea, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Mandarino. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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