2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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3462 kcal
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지방: 52.54g | 단백질: 173.03g | 탄수화물: 568.64g.
아침 식사: Conad Pane per Sandwich (39g), Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Pane Integrale, Zucca Cotta, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Conad Riso Parboiled Integrale. 저녁 식사: Conad Maxi Panini per Hamburger con Semi di Sesamo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fileni Hamburger di Pollo e Tacchino. 간식/기타: Vale Mix Frutta Secca, Macedonia, Activity Corn Flakes, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). 더보기
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257 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 6 분, Samsung Health - 23 시간 54 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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