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So, Bauchumfang 78,5 cm, ich glaube jetzt läuft es, hoffentlich. 😇 Bis zum 20.12. hatte ich mir 62,2 KG vergenommen.... grrr... sind noch 3 Kilo... mal abwarten.
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65.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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1194 kcal
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지방: 57.33g | 단백질: 51.75g | 탄수화물: 121.90g.
아침 식사: Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Lätta Extra Fit, Gut & Günstig Rotwurst, Salatkönig Heringssalat, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Spaghetti Aglio e Olio, Edeka Eismeer-Garnelen. 저녁 식사: Gut & Günstig Distelöl, Aldi Paprika Rot, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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