2014년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 10일:
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1969 kcal
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지방: 68.87g | 단백질: 82.79g | 탄수화물: 251.87g.
아침 식사: Wiesehoff Natur Joghurt 0,1% Fett, Ananas, Honigmelonen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Käse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Korn Mühle Roggenmischbrot. 점심 식사: Möhren, Tomaten, Gemischter Salat, Erbsen, Gurke (mit Schale), Kartoffelecken, Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße, Maggi Hochzeitssuppe. 저녁 식사: Lidl Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht. 간식/기타: Rührkuchen. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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