2014년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 10일:
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3145 kcal
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지방: 64.33g | 단백질: 202.20g | 탄수화물: 442.83g.
아침 식사: Supplement Union Royal Flavour, Layenberger 3K Protein Shake, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Gebirgsjäger Bauernschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 저녁 식사: Aldi Putenschnitzel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Indische Currypaste Madras Scharf. 간식/기타: Haribo Colorado, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, De Beukelaer Prinzenrolle, Karotten, Rettich, Äpfel. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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