2014년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 9일:
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1148 kcal
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지방: 55.15g | 단백질: 58.42g | 탄수화물: 101.60g.
아침 식사: Welch's Grape Jelly, Safeway Hash Brown Patties, Toasted Rye Bread, Beef Steak, Fried Egg. 간식/기타: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). 더보기
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2332 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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