2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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3614 kcal
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지방: 73.78g | 단백질: 306.67g | 탄수화물: 439.03g.
아침 식사: メグミルク 粉チーズ, ママー ナポリタン, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, オーマイ パスタ. 점심 식사: ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 저녁 식사: カバヤ食品株式会社 タフグミ, レーズン（種なし）, マルちゃん しょうゆ味ラーメン, 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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