2014년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 9일:
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2819 kcal
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지방: 97.23g | 단백질: 98.04g | 탄수화물: 424.05g.
아침 식사: Ikea Lingonberry Preserves, The Ginger People Crystallized Ginger, Lemon Juice, Pure Hawaiian Spirulina, Kelp Seaweed, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Vanilla Extract, Bananas, Cinnamon, Oregon tilth dark cherrys, Blueberries, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Cumin, Fennel Seed, Oliverio 61% Cacao Choc Coconut Chews (15g each piece), Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Foster Farms Breast Nuggets Fully Cooked, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Kirkland Extra large Peanuts 28g, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, kettle brand Kettle Krinkle Salt & Fresh Ground Pepper, Brach's Candy Corn. 저녁 식사: Whole Foods Market Nutritional Yeast, Nong Shim Hot & Spicy Noodle Soup Shin Cup. 간식/기타: Brach's Mellowcreme Pumpkins, Honeycrisp Apples. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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