2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1438 kcal
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지방: 46.90g | 단백질: 93.16g | 탄수화물: 157.04g.
아침 식사: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Advocare Spark Energy Drink (7g), Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Spinach, Celery, Oranges, Blueberries, Bananas. 점심 식사: Kroger Soft Hoagie Rolls, Yellow Mustard, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Mature Onions, Fred Meyer Lite Mayonnaise, Great Value Baby Dill Pickles, Kroger Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast. 저녁 식사: Costco Rotisserie Chicken, Cooked Beets (from Fresh), Sukhi's Organic Lemon Rice. 더보기
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