2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1492 kcal
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지방: 93.64g | 단백질: 64.79g | 탄수화물: 113.17g.
아침 식사: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Mamão Formosa, Ovo Cozido, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Tirolez Queijo tipo Cottage, Black Skull Glutamina , Gengibre, Limão, Curcuma. 점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Café Expresso, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). 저녁 식사: Queijo Branco, Chá (Infusão), Maçã. 간식/기타: Yoki Batata Palha Tradicional, Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Danone YoPRO 15G High Protein, Ameixa Seca, Aviação Manteiga com Sal, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Queijo Branco, Pão Doce. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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