2022년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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1541 kcal
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지방: 51.22g | 단백질: 82.94g | 탄수화물: 192.11g.
아침 식사: Mel, Banana Prata, Vitao Doce de Leite Zero, Abacate, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. 점심 식사: Maçã, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mangas, Fugini Ervilha a Vapor, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Habib's Esfiha Folhada de Doce de Leite, Dozza Esfiha de Queijo , Dozza Esfiha de Carne. 간식/기타: WS Naturais Granola sem Açúcar , Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Kiwi, Gema de Ovo, Ovo. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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