2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 39.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1793 kcal
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지방: 30.64g | 단백질: 80.68g | 탄수화물: 326.28g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Clementines, Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Clementines, Bananas. 저녁 식사: Club House Brown Gravy, Potato, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Asparagus. 간식/기타: Bananas, Clementines, International Delight Crème à Café - Crème Irlandaise, Coffee, Coffee, Neilson Dairy Light Cream 5%. 더보기
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2528 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 57 분, 휴식 - 13 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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