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mini cut 💪
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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948 kcal
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지방: 32.19g | 단백질: 80.28g | 탄수화물: 87.53g.
아침 식사: Dia Leche Semi Descremada. 점심 식사: Zanahoria, Tomates Rojos, Hamburguesa Casera. 저녁 식사: Dia Leche Semi Descremada, Dia Galletitas con Salvado. 간식/기타: ENA Whey Protein (30g), SanCor Dulce de Leche. 더보기
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1784 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 29 분, 청소 - 30 분, 에어로빅 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 31 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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