2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 43.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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627 kcal
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지방: 31.17g | 단백질: 12.97g | 탄수화물: 74.35g.
아침 식사: Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Woolworths Tangy Mayonnaise, Woolworths Rainbow Salad, Mushrooms . 저녁 식사: Black Cat Smooth Peanut Butter, Tait's Multigrain Rice Cakes, Blueberries , Coffee with Cream and Sugar. 간식/기타: Lychee, Thick Vanilla Milk Shake , Pringles Sour Cream & Onion. 더보기
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2463 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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