2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1037 kcal
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지방: 20.98g | 단백질: 149.93g | 탄수화물: 66.45g.
아침 식사: Naturale Maçã Fuji, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Brócolis Cozido, Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Bem Natural Semente de Chia, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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