2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1358 kcal
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지방: 33.26g | 단백질: 142.93g | 탄수화물: 120.87g.
아침 식사: Hortifruti Mamão, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella (com Leite Desnatado), La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Batata Doce Cozida. 점심 식사: Zélia Goiabada Cascão, Berinjela, Gym Chef Kibe Assado, Peito de Frango Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. 저녁 식사: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Hortifruti Batata Doce Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light, Pronto Light Kibe Assado, Peito de Frango Cozido. 간식/기타: Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Tia Sônia Pasta de Amendoim Ultrabar, Vitafor Isofort Frutas Vermelhas, Tia Sônia Granola Low Carb Nuts e Berry, DIA Manga Espada, Betânia Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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Nutri Tarcilla Melo님의 체중기록
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