2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1806 kcal
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지방: 77.11g | 단백질: 63.08g | 탄수화물: 218.39g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Genuss Plus Geschwefelte Aprikosen, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). 점심 식사: Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Albio Mais-Waffeln, Апельсин, Lidl Stremellachs Dill, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Овощной. 저녁 식사: Салат Овощной, Lidl Stremellachs Dill, Dovgan Blinys mit Hackfleischfüllung. 간식/기타: Голубика, Panealba Grissini, Panealba Grissini. 더보기
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2168 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 4 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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