2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1348 kcal
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지방: 79.73g | 단백질: 56.09g | 탄수화물: 121.15g.
아침 식사: İsviçre Peyniri, Menemen, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Turp. 점심 식사: Buffa Manda Yoğurdu , Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yayla Sebzeli Karabuğday Pilavı, Etli Kuru Fasulye. 간식/기타: Ceviz, Ayva, Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina (Mandalin Portakal), Morga Paranusskerne, Ceviz. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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