2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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2502 kcal
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지방: 68.99g | 단백질: 178.37g | 탄수화물: 283.03g.
아침 식사: Solevita Spremuta d'arancia, Belbake Cacao Amaro in Polvere, DILO Fiocchi d'Avena Baby Nocciola, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Deluxe Crema di Mandorla, Milbona Crema Spalmabile con Formaggio Light, Tre Mulini Fette Integrali Croccanti, Cavolo Nero, Lattuga Romana, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Milbona Dessert Proteico al Caramello, Lidl Affettato di Manzo , Milbona Crema Spalmabile con Formaggio Light, Now Foods Ultra Omega 3, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Zucchine, Olio d'oliva, Kania Polenta ai Funghi. 간식/기타: Selezione Natura Datteri, Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Arance, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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안정된 체중
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