2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1512 kcal
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지방: 20.95g | 단백질: 162.35g | 탄수화물: 159.46g.
아침 식사: DM Sportness Whey Protein Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. 점심 식사: REWE Beste Wahl Roggen Brötchen, Like Meat Gyros Streifen. 저녁 식사: Milbona Skyr Erdbeere, Banane. 간식/기타: Milbona High Protein Himbeere, Ehrmann Hazelnut Mousse. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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