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Nach einen Tag fasten Light (eig Master clean, aber unentschieden.. Flüssigkeiten, suppen..)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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955 kcal
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지방: 14.61g | 단백질: 31.18g | 탄수화물: 171.41g.
아침 식사: Apfelsaft. 저녁 식사: REWE Rotes Thai Curry, REWE Beste Wahl Scharfe Tomate. 간식/기타: BioBio Soja Naturell Drink, Belbake Backkakao, Gut & Günstig Waldhonig, Apfelmus ungesüßt. 더보기
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2407 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 버피테스트 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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