2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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2105 kcal
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지방: 87.13g | 단백질: 111.32g | 탄수화물: 223.99g.
아침 식사: Nocciole, Yogurt Greco, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Bauli Pandoro. 점심 식사: Croissant, Provolone, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Bianco. 저녁 식사: Speck, Uva, Kiwi, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Quinoa (Cotta). 간식/기타: Xcore Xtreme Casein. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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