2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1228 kcal
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지방: 36.18g | 단백질: 119.95g | 탄수화물: 111.83g.
아침 식사: Svetia Stevia, Café, Güd Leche de Almendras, San Juan Claras de Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Swan Jamón de Pavo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 점심 식사: San Juan Claras de Huevo, SuKarne Carne Deshebrada de Res, PAM Aceite de Oliva. 저녁 식사: Güd Leche de Almendras, Jamón de Pavo, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. 간식/기타: Ricolino Pikaros, Dulces de la Rosa Pulparindo sin Azúcar, Manzana. 더보기
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1483 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 16 시간 42 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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