2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1482 kcal
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지방: 47.15g | 단백질: 105.89g | 탄수화물: 167.04g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar (1), Cimory Fresh Milk Full Cream, Boiled Egg, Coffee, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 점심 식사: Solaria Nasi Goreng, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Mango, Basil , Steamed or Boiled Shrimp, Tempeh. 간식/기타: Rebo Kuaci Milk Flavor, East Bali Cashews Krispi Puffs Mente Manis, Granolab Australian Baked Oats Original Honey, Baking Co. Mutigrain Kreker, California Avocados , Tea Unsweetened, Watermelon. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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