2014년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 9일:
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2212 kcal
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지방: 90.73g | 단백질: 154.17g | 탄수화물: 187.31g.
아침 식사: Peras, Auchan Chocolate Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Auchan Kefir de Leche Fresca Entera. 점심 식사: Mandarina, Danone Yogur Natural, Pan Blanco, Patata Asada, Patata Asada, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 저녁 식사: Huevo Frito sin Grasa, Queso Havarti, Hamburguesa Casera. 간식/기타: Café con Leche, Rosquillas de Huevo. 더보기
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2705 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 가사 - 5 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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