2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1920 kcal
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지방: 67.29g | 단백질: 92.38g | 탄수화물: 245.23g.
아침 식사: Nescafe Classic, HiLo Swiss Chocolate, Sidomuncul Tolak Angin. 점심 식사: Dimsum, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Rujak Buah, Keripik Singkong, Pepaya, Mangga, Melon, Paha Ayam, Dada Ayam. 저녁 식사: Salak, SuperIndo Kerupuk Ikan, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Makaroni atau Mie dengan Keju, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Cimory Squeeze Peach. 더보기
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2320 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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