luda_77님의 저널, 2022년 11월 21일

2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.4 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:

992 kcal

지방: 53.87g | 단백질: 81.60g | 탄수화물: 43.73g. 아침 식사: Cofix Капучино, Вареное Яйцо. 점심 식사: Яблоко Желтое. 저녁 식사: Домашние Заготовки Лечо, Свинина. 더보기

120 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기

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