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takeshidesu
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2022년 11월 22일
takeshidesu님의 저널, 2022년 11월 22일
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2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
90 kg
지금까지 감소한:
19 kg
.
남은양:
25 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 11월 22일:
1322 kcal
지방: 50.57g | 단백질: 69.62g | 탄수화물: 133.22g.
아침 식사:
黑咖啡.
점심 식사:
7-11 茶葉蛋.
저녁 식사:
排骨便當, 荷包蛋.
간식/기타:
甜不辣.
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2523 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
4명이 응원합니다
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댓글
要往下一階段前進了👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
2022년 11월 21일 작성이:
饞嘴小尼
👍
2022년 11월 22일 작성이:
takeshidesu
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