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Man haben wir wieder Gas gegeben!
Erst beim Fußball und dann auf einem 40-sten Geburtstag bis spät in die Nacht abgehottet!
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92.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 9일:
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2088 kcal
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지방: 94.06g | 단백질: 79.52g | 탄수화물: 231.87g.
아침 식사: Milfina Butter, Nutella Nutella, Harry Steinofenbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Conradl Nussecken, Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Knorr Braten Soße Extra, Gekochte Karotten, Gemischter Salat mit Dressing, Almtaler Serviettenknödel, Steinhaus Krustenbraten. 간식/기타: Kinder Maxi King, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne. 더보기
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2727 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
sieht so aus, dass Du ordentlich Spaß gehabt hättest, Carbonracer :-) Jetzt noch eine Runde joggen gehen im Wald über Stock und Stein :D:D:D
2014년 11월 10일 작성이: AirlineGirl72
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Oweia, kann man wohl sagen!Super DJ, war ordentlich Bass dahinter.Die ganze Palette der Musik meiner alten Tage ( von U2- bis Helene Fischer ) und dann noch schön unterlegt mit ein wenig House, Technomukke. War echt toll.Davor wurde natürlich das halbe Buffet leergeräumt!!Gestern ( mußte noch was fertig machen) und heute erst mal ausruhen im Büro!Sport fällt erst mal aus!
2014년 11월 10일 작성이: carbonracer
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bei dem Wetter hat man auch keine Lust :-) Ich musste mich heute richtig quälen, aber wäre besser gewesen, ein Tag Pause zu nachen . Klingt nach richtig Spaß und, dass werde ich auch nächstes Jahr wieder machen . Sich richtig austoben nach meinem Umzug in mein neues Leben :-)
2014년 11월 10일 작성이: AirlineGirl72
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