2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
|
1249 kcal
|
지방: 40.72g | 단백질: 115.33g | 탄수화물: 99.16g.
점심 식사: 青椒, 杏鲍菇, 玉米筍, 炒青菜, 蘋果（去皮）, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 全聯 苜蓿芽, 全家 茶葉蛋（全家）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 毛豆莢. 저녁 식사: 家樂氏 (Kellogg's) 纖穀脆-黑巧野莓, 全家 茶葉蛋（全家）, 水煮蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 固力果 (Glico) 無糖杏仁果飲, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), THE VEGAN樂維根 高蛋白. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|