2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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2094 kcal
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지방: 100.96g | 단백질: 97.97g | 탄수화물: 215.15g.
아침 식사: 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, 禾香 原味優格, 蜂蜜, zespri 綠奇異果, 里仁 黑芝麻粉. 점심 식사: 玉米濃湯, 蒜茸麵包, 玉米筍, 炒花菜, 荷包蛋, 菲力牛排. 저녁 식사: 里仁 黑芝麻粉, 泰山 沙拉油, 地瓜葉, 炒菠菜. 간식/기타: 柑橘, 宏亞食品 穀香燕麥餅, 本味誠現 乳酥餅, 蘋果（去皮）, 全家 燕巢珍珠芭樂. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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