2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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2312 kcal
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지방: 82.61g | 단백질: 159.58g | 탄수화물: 225.84g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Gut & Günstig Heringsfilet in Tomatensauce, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, McDonald's Coca-Cola (Mittel), McDonald's Pommes Frites (Mittel), Burger King Long Chicken BKS, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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