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I am a happy camper, my results now outweigh my efforts and I am feeling good. Ketones have dropped to 2.9mmol. Will try to add a morning workout and get at least 7 hrs sleep.
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141.4 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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693 kcal
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지방: 15.14g | 단백질: 106.99g | 탄수화물: 30.26g.
아침 식사: Yopro Perform Yoghurt 20G Protein, Green Tea. 점심 식사: Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt, Green Tea. 저녁 식사: Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint. 간식/기타: Green Tea, Almonds. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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