2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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3577 kcal
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지방: 80.81g | 단백질: 346.39g | 탄수화물: 362.21g.
아침 식사: 洋ナシ, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: 明治 ザバスミルクプロテイン脂肪0ヨーグルトバナナ風味, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 山芋, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
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주 18.2 kg 감소하기
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