|
*Gewogen bij PD
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
|
2071 kcal
|
지방: 57.99g | 단백질: 189.48g | 탄수화물: 172.79g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Kinderprakje, Jumbo Casselerrib, Johma Rundvlees Salade, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Aldi Bruine Bollen. 저녁 식사: La Molisana Penne Rigate, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Dirk Kipsaucijs, Gekruid, Bloemkool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Doritos Cool American, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Riblappen, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|