2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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998 kcal
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지방: 22.00g | 단백질: 70.74g | 탄수화물: 131.93g.
아침 식사: Tirol Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Pão Francês, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. 점심 식사: Mamão Papaia, Ovo, WS Naturais Granola Zero Açúcar, Itambé Iogurte Natural Desnatado. 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 간식/기타: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Laranja Lima. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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