2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
|
1307 kcal
|
지방: 48.55g | 단백질: 70.67g | 탄수화물: 145.84g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Pão Francês. 점심 식사: Liza Molho para Salada Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Polenta (Cozido). 저녁 식사: Berinjela Cozida, Carne de Panela, Arroz de Forno. 간식/기타: Taffman Taff Man Ex, Philadelphia Cream Cheese Original, Pullman Pão de Forma, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|