2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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753 kcal
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지방: 16.44g | 단백질: 54.14g | 탄수화물: 86.64g.
아침 식사: 全家 大杯冰美式, 7-11 炙燒雪花牛御飯團. 점심 식사: 龍口 冬粉, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 桂冠 芋頭貢丸, 米血糕, 大陸妹, 雞胸肉, 白蘿蔔, 魷魚, 紅蘿蔔. 더보기
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2544 kcal
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운동:
跑步（慢跑）-1小時7公里 - 16 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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