2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1667 kcal
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지방: 22.30g | 단백질: 69.00g | 탄수화물: 318.73g.
아침 식사: Great Value Honey Nut Toasted Oats, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines. 점심 식사: Bananas, Clementines. 저녁 식사: No Name California-Style Mixed Vegetables, No Name Frozen Mixed Vegetables, White Rice, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: No Name Frozen Mixed Vegetables, No Name California-Style Mixed Vegetables, Neilson Dairy Light Cream 5%, Coffee. 더보기
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2236 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.4 kg 증가하기
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