2011년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 20일:
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1821 kcal
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지방: 79.31g | 단백질: 86.09g | 탄수화물: 203.88g.
아침 식사: kirkland organic strawberry, i can't believe it's not butter, oroweat double fiber, Honey, scrambled eggs. 점심 식사: pinto beans, flatbread, balsamic vinagrette, tomato, extra virgin olive oil, chicken breast. 저녁 식사: carrot sticks, honey, hummus, pepperjack, deli sliced turkey, oroweat double fiber. 간식/기타: white rice, pistachio ice cream. 더보기
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1962 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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