2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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913 kcal
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지방: 44.41g | 단백질: 79.76g | 탄수화물: 53.50g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Ovo, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. 점심 식사: Manteiga (com Sal), Queijo Roquefort ou Azul, Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cogumelos Portobello (Grelhado), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Alcatra Grelhada. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Tiramisu, Outshine Creamy Coconut. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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