2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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993 kcal
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지방: 27.47g | 단백질: 47.51g | 탄수화물: 144.26g.
아침 식사: Weight Watchers Multigrain Bread, Havarti Cheese. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . 저녁 식사: No Name Frozen Mixed Vegetables, Barilla Orzo , Summer Fresh Chick Pea Salad, Kraft Balsamic Vinaigrette, Red Velvet Cupcake. 간식/기타: Apples . 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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