2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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645 kcal
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지방: 24.27g | 단백질: 38.20g | 탄수화물: 71.58g.
점심 식사: Campbell's Creamy Chipotle Skillet Sauce, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Refried Beans with Cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Mexican Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Tangerine. 더보기
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2808 kcal
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운동:
빨래 - 45 분, 가사 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 45 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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