Olinto님의 저널, 2022년 11월 21일

2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.9 kg 지금까지 감소한: 18.4 kg. 남은양: 15.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:

661 kcal

지방: 24.01g | 단백질: 38.18g | 탄수화물: 75.27g. 아침 식사: Italac Leite Semidesnatado, Bolo de Fubá, Bolo de Aipim. 저녁 식사: Peito de Frango. 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Peras. 더보기

2755 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 18 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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