16-8 IF Diyeti 2. Gün . Gün çok yavaş ilerliyor baş ağrım geçti ama sersemliği kaldı bir de çooooook açım 🤤
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
|
703 kcal
|
지방: 34.48g | 단백질: 45.63g | 탄수화물: 53.23g.
아침 식사: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 저녁 식사: Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz, Leblebi. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|