2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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2062 kcal
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지방: 101.66g | 단백질: 124.27g | 탄수화물: 168.25g.
아침 식사: Nescafe İkisi Bir Arada, İçim Laktozsuz Süt . 점심 식사: Starbucks Mini Brownies, Starbucks Soya Cappuccino (Tall), Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Starbucks Yağsız Süt Cappuccino (Grande). 저녁 식사: Etli Mantı, Tarçın, İçim Laktozsuz Süt. 간식/기타: Elma, Semizotu Yemeği, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 더보기
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주 21 kg 증가하기
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